A versenyidőszak elején az alapozás kulcsszerepet játszik a WKF karatésok felkészülésében.
Ez az időszak készíti fel a testet a későbbi, nagy intenzitású terhelésre, miközben csökkenti a
sérülések kockázatát. Az állóképesség növelése lehetővé teszi, hogy a versenyző a
mérkőzések végén is koncentrált és robbanékony maradjon. Az erőfejlesztés pedig stabil
alapot ad a gyors, hatékony technikák kivitelezéséhez. Az alapozás során kialakított fizikai
állapot hosszú távon meghatározza az egész szezon teljesítményét. Éppen ezért ez a szakasz
nem megkerülhető, hanem a sikeres versenyzés egyik legfontosabb alappillére.
