A gyerekek erőfejlesztése a saját sportági edzés mellett kiemelten fontos a testi fejlődésük
szempontjából.
A megfelelő erő és izomerő segít megelőzni a sérüléseket, hiszen a test stabilabb és
ellenállóbb lesz a váratlan terhelésekkel szemben.
Az erőfejlesztés javítja a sportolók általános felkészültségét, gyorsaságát és állóképességét is.
Rendszeres, életkornak megfelelő edzés mellett a gyerekek könnyebben sajátítják el a sportág
technikáit, mert a testük jobban bírja a terhelést.
Ez a fajta kiegészítő munka hozzájárul az önbizalom és a teljesítmény növeléséhez is.
Összességében az erőfejlesztés nemcsak a biztonságot, hanem a sportban elérhető sikereket is
támogatja.
